Stretch

"Bài tập giãn cơ trên ứng dụng Stretch"

là một ứng dụng lập kế hoạch tập luyện hàng ngày tuyệt vời, dành riêng cho việc tăng cường tính linh hoạt và thúc đẩy lối sống lành mạnh thông qua các bài tập giãn cơ hoàn hảo. Đi sâu vào thế giới video hướng dẫn minh họa cho mỗi bài tập, kèm theo lợi ích, hướng dẫn cơ bản và hình ảnh minh họa trực quan, giúp bạn dễ dàng tiếp cận các bài tập giãn cơ và linh hoạt hàng ngày.

Duy trì các khớp linh hoạt và thả lỏng cơ bắp là điều cần thiết để có một cuộc sống không căng thẳng. Giãn cơ sau tập luyện rất có lợi, giúp các vận động viên và những người đam mê tập luyện giảm đau và ngăn ngừa chấn thương. Giãn cơ trước khi tập luyện giúp cơ bắp sẵn sàng cho các hoạt động thể chất.

Ứng dụng này cung cấp các thói quen giãn cơ có mục tiêu, đặc biệt là điều trị chứng đau lưng, được các bác sĩ khuyên dùng. Những người tập gym, võ sĩ và những người tham gia thể dục dụng cụ tìm thấy những thói quen phù hợp. Đối với những người già, các bài tập duỗi chân để có được sự linh hoạt và sức mạnh cơ bắp là vô giá. Phụ nữ có thể ưu tiên sự căng cơ và tính linh hoạt để có sức khỏe tổng thể, trong khi nam giới có thể hưởng lợi từ các bài tập khó hơn.

Đối với người già, các bài tập kéo dài chân để có sự linh hoạt và sức mạnh cơ bắp sẽ rất hữu ích. Cơ thể dẻo dai và linh hoạt là điều phụ nữ cần để giữ được sức khỏe. Bài tập kéo giãn cơ cho nam khó hơn một chút so với bài tập dành cho nữ. Ứng dụng này vừa cố gắng trở thành bậc thầy về giãn cơ của bạn, vừa là một cộng đồng để đăng những bức ảnh giãn cơ và cũng học những nội dung mới như yoga giãn cơ. Ứng dụng Stretch it này có thể cung cấp nhiều bài tập thể dục văn phòng phù hợp và giãn cơ như căng vai hoặc cả những bài hiếm như căng rắn.

❄ Các tính năng miễn phí hàng đầu của Ứng dụng tập thể dục kéo dài này

★ Các bài tập khởi động thường xuyên bao gồm tất cả hoặc các bộ phận cụ thể của cơ thể

★ Kế hoạch tập thể dục kéo dài nâng cao với hướng dẫn và hình ảnh minh họa phù hợp

★ Video hướng dẫn theo chuyên mục liên quan (Bản quyền thuộc về Người tạo video trên Youtube)

★ Đăng nhập để truy cập các video bài tập yêu thích và tận hưởng tính năng đánh dấu trang

★ Máy tính BMI với phạm vi BMI và phân tích kết quả

🤸 Có sẵn các kế hoạch tập giãn cơ miễn phí

★ Kéo giãn linh hoạt năng động

★ Bài tập kéo giãn thân dưới

★ Bài tập kéo giãn phần thân trên

★ Bài tập kéo giãn toàn thân

📺 Video hướng dẫn bài tập giãn cơ khiến chúng ta

★ Ứng dụng các bài tập giãn cơ cơ bản tốt nhất

★ Ứng dụng tập thể dục kéo dài để tăng chiều cao

★ Ứng dụng kéo dãn linh hoạt

★ Yoga kéo giãn giúp linh hoạt

★ Giãn cơ trước khi chạy

★ Kéo giãn cơ cho vũ công

💪🏼 Công cụ tính chỉ số khối cơ thể hoặc BMI:

Ứng dụng có Máy tính BMI để kiểm tra tình trạng cân nặng của cơ thể bạn (thiếu cân, thừa cân, cân nặng bình thường, béo phì) bằng cách nhập chiều cao và cân nặng của bạn.

Tải xuống TSA ngay bây giờ để bắt đầu Kéo dài ngay hôm nay và giữ sức khỏe và không bị chấn thương!

Liên kết Mời Bạn bè giúp bạn dễ dàng chia sẻ ứng dụng qua SMS hoặc Email. Mời bạn bè trước khi ra mắt các tính năng xã hội để tăng thêm niềm vui và hứng thú.

⚠️ Nên thảo luận về mức độ phù hợp của bài tập với bác sĩ vật lý trị liệu trước khi bắt đầu.